Bewegung


Der Fokus in all meinen Bewegungstrainings liegt auf einer harmonischen Einheit von Körper, Geist und Seele. Das Erlernen eines koordinativen Zusammenspiels der Muskel-Faszien-Ketten in Verbindung mit der Atmung für geschmeidige, elastische und dynamische Bewegungsabläufe ist dabei ein zentraler Aspekt. Dies fördert die körperliche Achtsamkeit und Bewegungsqualität, hilft Verletzungen vorzubeugen und steigert allgemein die körperliche und mentale Resilienz.

 

Dein Körper fordern - ohne Überforderung!