Faszien in Bewegung
Das Wissen, um die Bedeutung der Faszien für ein gesundes Bewegungssystem und Wohlbefinden auf allen Ebenen, ist nicht neu, sondern wird seit vielen Jahren in verschiedenen Bewegungskonzepten umgesetzt.
Die Lektion des Gruppenkurses FASZIEN IN BEWEGUNG, ist anhand der 5 Säulen des ganzheitlichen Konzepts aufgebaut und wirkt sowohl präventiv wie auch, wenn bereits fasziale Beschwerden vorliegen. Ebenso übt das Training einen positiven Effekt auf das vegetative Nervensystem aus und die Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung wird, bei Mann und Frau jeden Alters, in Balance gebracht.
Die 5 Säulen des Faszientrainings
FASCIAL STRETCH
Bewegungsfreude und Bewegungsfreiheit - Dynamische Dehntechniken zur Verbesserung der Beweglichkeit
FASCIAL ELASTICITY
Schwingen und Federn - Bewegungsabläufe ökonomisieren, leichtfüssiger und energiereicher machen
FASCIAL POWER
Spannkraft im Netzwerk - Optimieren des Krafttrainings um die Ressourcen aus den faszialen Strukturen zu nutzen
FASCIAL FLOW
Alles im Fluss - Versorgung der Grundsubstanz zur Steigerung der Stoffewchselaktivität
FASCIAL SENSE
Impulse für das Nervensystem - Körperwahrnehmung, sich im eigenen Körper zu Hause fühlen (Embodiment), Entspannung