Gruppenangebote Entspannung


"Achtsamkeit ist die Bewusstheit die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtsvoll und ohne zu urteilen, aufmerksam sind."

Jon Kabat-Zinn 


Meditation / Achtsamkeit

Meine Meditationsabende laden Dich ein, dem Raum zu geben, was gerade in Dir ist. Es darf alles so sein wie es gerade ist. Keine Erwartungen und Forderungen werden an Dich gestellt. Öffne Dich für dieses NichtsSEIN-müssen und Du kommst mit Deiner Schöpferkraft in Kontakt spürst Deine ruhige und gleichzeitig so kraftvolle Mitte und den tiefen inneren Frieden.

Geniesse diese Auszeiten je nach Thema mit Yoga Nidra, Meditativer Zentrierung, Atemübungen, Aktivierungsmediationen, Phantasiereisen, Klangmeditationen, Bewegungs- und Stille-Meditationen. Wir praktizieren einzelne kleinere Meditationen, so dass Du für Dich den Zugang zu Dir selbst, zu Deiner ruhigen und stabilen Mitte findest. Das Thema des Abends richtet sich jeweils nach der aktuellen Zeitqualität und dem was im kollektiven Feld gerade präsent ist. 

 

Hinweis: Die Spezialangebote im Bereich Mediation und Achtsamkeit findest du hier

Daten

Freitag, 23. Februar 2024 - Zirbeldrüsen Aktivierung

Zeit

19.15 Uhr bis 20.30 Uhr

Ausgleich

"pay-what-you-want"-Philosophie. Die Ausgleichshöhe bestimmst Du. Gerne was es Dir wert ist.

Ort

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil

Info

Jede Einheit ist in sich abgeschlossen. Einstieg jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind keine nötig.

Anmeldung

Anmeldung sind auch via  whatsapp oder sms möglich auf 079 851 21 26.



Körperachtsamkeits-Training

Achtsamkeit ist nicht nur eine Modeerscheinung, sondern hilft uns, fokussierter und entspannter zu sein. Achtsamkeit ist diese auf den jetzigen Moment fokussierte Aufmerksamkeit. In diesen Lektionen bringen wir unser vegetatives Nervensystem, durch sanftes Stretching, mobilisierende und lösende Bewegungen, in Verbindung mit einer bewussten Atmung in die Regulierung. Dabei bedienen wir uns verschiedener Achtsamkeits- und Atemübungen, die unterstützend wirken, um Körper, Geist und Seele in die Ruhe und Gelassenheit zu bringen. 

Tag

Jeweils Dienstag (Einstieg jederzeit möglich)

Zeit

11.00 Uhr bis 11.50 Uhr

Ausgleich

Einzellektion CHF 20.00 / 10er Abo CHF 200.00

Ort

Physio-K, Rislenstrasse 6, 8590 Romanshorn

Outfit

Bequeme Kleidung mit guter Bewegungsfreiheit. Schuhe sind nicht nötig.

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte

Hinweis

Dieses Körperachtsamkeits-Training ist speziell für Menschen mit Defiziten im vegetativen Nervensystem, Schwindelbeschwerden, innerer Unruhe, Unausgeglichenheit und starker Stressbelastung. Ebenso für Menschen nach einer Physiobegleitung, die für sich eine Möglichkeit suchen, ihre Gesundheitskräfte weiterhin zu stärken und zu stabilisieren.

Anmeldung / Infos


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Anmeldung Körperachtsamkeits-Training Romanshorn
Gruppenkurs_Körperachtsamkeitstraining.
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Yoga Nidra / Faszienübungen

Yoga Nidra gilt als eine der effektivsten Tiefenentspannungstechniken, die es möglich macht, sich innerhalb von kurzer Zeit auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene völlig zu entspannen. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass Körper und Geist sich tiefgreifend entspannen und zugleich regenerieren können. In dieser Lektionen unterstützen wir diese Tiefenentspannung mit einleitenden sanften faszialen Bewegungsübungen, um Anspannungen des Alltags im Körper und Geist loszulassen.

Tag

Jeweils Mittwochs (Einstieg jederzeit möglich)

Zeit

18.00 Uhr bis 18.50 Uhr

Ausgleich

Einzellektion CHF 25.00 / 10er Abo CHF 210.00

Ort

Natural Premium Training AG, Weinfelderstrasse 30a, 8580 Amriswil

Outfit

Bequeme Kleidung mit guter Bewegungsfreiheit. Schuhe sind nicht nötig.

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte