Gruppenangebote Entspannung

"Achtsamkeit ist die Bewusstheit die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtsvoll und ohne zu urteilen, aufmerksam sind."

Jon Kabat-Zinn 

Meine Meditations- und Achtsamkeitsabende laden Dich ein, dem Raum zu geben, was gerade in Dir ist. Es darf alles so sein wie es gerade ist. Keine Erwartungen und Forderungen werden an Dich gestellt. Öffne Dich für dieses NichtsSEIN-müssen und Du kommst mit Deiner Schöpferkraft in Kontaktm spürst Deine ruhige und gleichzeitig so kraftvolle Mitte und den tiefen inneren Frieden.

Geniesse diese Auszeiten je nach Thema mit Yoga Nidra, Meditativer Zentrierung, Atemtechniken, Phantasiereisen, Klangmeditationen, Bewegungs- und Stille-Meditationen. Wir praktizieren einzelne kleinere Meditationen, so dass Du für Dich den Zugang zu Dir selbst, zu Deiner ruhigen und stabilen Mitte findest. Das Thema des Abends richtet sich jeweils nach der aktuellen Zeitqualität und dem was im kollektiven Feld gerade präsent ist. 

In den Yoga Nidra-Einheiten werden wir verschiedene Arten von Yoga Nidra praktizieren. Unter anderen werden wir uns der bewussten Körperwahrnehmung und der Achtsamkeit auf die Lenkung des Atems widmen. Ebenso werden wir uns in den Raum des Bewusstsein (Chidakasha) begeben, die Intuition stärken und unsere Energiezentren - die Chakren harmonisieren und stabilisieren.