Autogenes Training


Wirkungsweise von Autogenem Training

Das Autogene Training (AT) ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Es wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist, Seele und den ganzen Organismus. Mit AT ist man in Kürze entspannt, ruhig und gelassen.

 

AT spricht direkt das vegetative Nervensystem an und bewirkt eine Umschaltung des gesamten Organismus, um Gesundes zu stärken und Negatives zu reduzieren. Durch regelmässiges üben, anwenden und integrieren ins tägliche Leben hilft es uns, die Einheit Körper, Geist und Seele in Harmonie und Ausgeglichenheit zu bringen. Dies erfährst Du als positiven Effekt auf Dein Wohlbefinden und Deine Leistungsfähigkeit.

 

Die Übungen im Autogenem Training umfassen die Sequenzen:

RUHE l SCHWERE WÄRME ATEM HERZ SOLARPLEXUS KOPF


Einzelsitzung Autogenes Training

60 Minuten / CHF 110.00

Erlernen der Grundlagen und Anwendungstechniken des Autogenen Trainings. AT kannst Du innert kurzer Zeit im Alltag anwenden, wann immer Du das Bedürfnis nach Ruhe, Entspannung und innerer Balance hast. Du kommst in Deiner Tiefe an und erlebst einen Wohlfühlzustand von einfach SEIN.