Meditation / Achtsamkeit


Deine Zeit für Dich! Geniesse diese Auszeiten mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Phantasiereisen, Klangmeditationen, Bewegungs-und Stille-Meditationen.

 

Diese Einheiten finden ab 16. Juni alle 14 Tage statt. Infos findest Du unter Kurse Entspannung


Audio Achtsamkeitsübung Bodyscan

Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung die den ganzen Körper erfasst. Ziel ist es, gedanklich den Körper von Fuss bis Kopf in Ruhe abzutasten. Dadurch soll die Beziehung von Körper, Geist und Seele gefestigt und Stress und ungute Gedanken abgebaut werden.

 

Wenn du diese Achtsamkeitsübung gerne für Dich praktizieren möchtest, schenke ich Dir dieses Energiegeschenk (Audiodatei) von Herzen gern.

 

Melde Dich jederzeit unter priska@fit-ingelassenheit.ch