Gruppenangebote Bewegung
Wer achtsam mit sich selbst umgeht und auf seinen Körper achtet, kann wichtige Signale erkennen.
Training Faszien in Bewegung
Die Lektion FASZIEN IN BEWEGUNG ist anhand der 5 Säulen des ganzheitlichen Konzepts aufgebaut und wirkt sowohl präventiv wie auch, wenn bereits fasziale Beschwerden vorliegen. Ebenso übt das Training einen positiven Effekt auf das vegetative Nervensystem aus und die Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung wird, bei Mann und Frau jeden Alters, in Balance gebracht.
Bewegungstag
Jeweils Donnerstag
Einstieg jederzeit möglich
Zeit
18.15 bis 19.15 Uhr
Ausgleich
Einzellektion CHF 20.00 / 10er Abo CHF 190.00
Ort
Tanzraum, Marktgasse 5, 9220 Bischofszell (Garderoben und Duschen vorhanden)
Parkplatz
Ich empfehle den Parkplatz "Grubplatz". Er liegt ca. 150m / 2min Fussweg vom Tanzraum entfernt.
Outfit
Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)
Mitnehmen
Handtuch / Yogatuch für auf die Matte
Anmeldung
Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag.
HYBRID-Training Faszien in Bewegung
Daten
Jeweils Donnerstag, Online via Zoom oder vor Ort in Amriswil, Buchenhölzlistrasse 4b
Einstieg jederzeit möglich
Zeit
19.45 bis 20.45 Uhr
Ausgleich
Hybrid-Lektion für eine Person CHF 19.00
Online Lektion für zwei Personen (Partnerrabatt) CHF 30.00
Benötigtes Zubehör
Matte, Tennisball, wenn vorhanden Faszientools (weiche Bälle, Rolle etc.)
Organisatorisches
Das Training findet vor Ort in meinen Räumlichkeiten an der Buchenhölzlistrasse 4b in Amriswil oder via Zoom statt. Den Zugangslink für die Zoom Lektion, bekommst du jeweils am Trainingstag per Mail zugestellt. Das Training findet ab 5 Personen pro Bewegungstag statt.
Anmeldung
Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag.
Training slings in rhythm / athletic
Das Schlingentraining beruht auf dem Prinzip der Instabilität. Je nach Übung sind entweder die Arme oder die Beine an den Schlingen befestigt, sodass die Übung mit eigenem Körpergewicht, frei im dreidimensionalen Raum, stattfinden kann. Die Muskulatur muss nicht nur den Bewegungsablauf der Übung koordinieren, sondern auch die Schwingung des Seils ausgleichen. Das Kleingruppen-Training schult die Körperachtsamkeit und die tiefliegende Muskulatur des Becken- und Rumpfbereichs wird auf vielfache Weise angesprochen.
Daten
Die nächsten Termine folgen. Bei Interesse darfst Du Dich gerne schon bei mir melden:-)
Zeit
wird bekannt gegeben
Ausgleich
wird bekannt gegeben
Ort
fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil
Outfit
Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)
Mitnehmen
Handtuch / Yogatuch für auf die Matte, Trinkflasche
Spezielles
Dieser Kurs wird als Kleingruppe von 4 Teilnehmern geführt
Bitte melde Dich bei Interesse auf priska@fit-ingelassenheit.ch
Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten für Gruppenkurse über die Zusatz / Präventiv abgerechnet werden.