Gruppenangebote Bewegung


Wer achtsam mit sich selbst umgeht und auf seinen Körper achtet, kann wichtige Signale erkennen.


Training Faszien in Bewegung

Die Lektion FASZIEN IN BEWEGUNG ist anhand der 5 Säulen des ganzheitlichen Konzepts aufgebaut und wirkt sowohl präventiv wie auch, wenn bereits fasziale Beschwerden vorliegen. Ebenso übt das Training einen positiven Effekt auf das vegetative Nervensystem aus und die Wechselwirkung von Anspannung und Entspannung wird, bei Mann und Frau jeden Alters, in Balance gebracht.

Bewegungstag

Jeweils Donnerstag

Einstieg jederzeit möglich

Zeit

18.15 bis 19.15 Uhr

Ausgleich

Einzellektion CHF 20.00 / 10er Abo CHF 190.00

Ort

Tanzraum, Marktgasse 5, 9220 Bischofszell (Garderoben und Duschen vorhanden)

Parkplatz

Ich empfehle den Parkplatz "Grubplatz". Er liegt ca. 150m / 2min Fussweg vom Tanzraum entfernt.

Outfit

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte

Anmeldung

Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag.



ONLINE Training Faszien in Bewegung

Daten

Donnerstag, 07. Juli 2022

Donnerstag, 14. Juli 2022

Donnerstag, 18. August 2022

Donnerstag, 25. August 2022

Donnerstag, 09. September 2022

Donnerstag, 08. September 2022

Donnerstag, 15. September 2022

Donnerstag, 22. September 2022

Donnerstag, 29. September 2022

Donnerstag, 06. Oktober 2022

Zeit

19.45 bis 20.45 Uhr

Ausgleich

Online Lektion für eine Person CHF 19.00 

Online Lektion für zwei Personen (Partnerrabatt) CHF 30.00

Benötigtes Zubehör

Matte, Tennisball, wenn vorhanden Faszientools (weiche Bälle, Rolle etc.)

Organisatorisches

Das Training findet via Zoom statt. Alle Infos sowie den Zugangslink bekommst du jeweils am Trainingstag per Mail zugestellt. Das Online Training findet ab 5 Personen pro Bewegungstag statt.

Anmeldung

Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag.



Training slings in rhythm / athletic

Das Schlingentraining beruht auf dem Prinzip der Instabilität. Je nach Übung sind entweder die Arme oder die Beine an den Schlingen befestigt, sodass die Übung mit eigenem Körpergewicht, frei im dreidimensionalen Raum, stattfinden kann.  Die Muskulatur muss nicht nur den Bewegungsablauf der Übung koordinieren, sondern auch die Schwingung des Seils ausgleichen. Das Kleingruppen-Training schult die Körperachtsamkeit und die tiefliegende Muskulatur des Becken- und Rumpfbereichs wird auf vielfache Weise angesprochen.

Daten

Die nächsten Termine folgen. Bei Interesse darfst Du Dich gerne schon bei mir melden:-)

Zeit

wird bekannt gegeben

Ausgleich

wird bekannt gegeben

Ort

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil

Outfit

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte, Trinkflasche

Spezielles

Dieser Kurs wird als Kleingruppe von 4 Teilnehmern geführt

Bitte melde Dich bei Interesse auf priska@fit-ingelassenheit.ch



Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten für Gruppenkurse über die Zusatz / Präventiv abgerechnet werden.