Gruppenangebote Bewegung


Training Faszien in Bewegung

Dieses ganzheitliche Training schafft den Raum, über bewusstes und achtsames Bewegen, die Gedanken, Empfindungen und Gefühle im Körper zu regulieren. Über das koordinative und harmonische Zusammenspiel der Muskel-Faszien-Ketten (anhand der 5 Säulen im Faszientraining), in Verbindung mit der Atmung werden geschmeidige, elastische und agile Bewegungsabläufe gefördert. Dies unterstützt die Bewegungsqualität und Bewegungsökonomie. Damit einhergehend bewirkt das Training einen positiven Effekt auf die Psyche, die Stärkung des Immunsystems und die Schulung der Körperachtsamkeit - Was tut mir gut / Wo sind meine Grenzen.

Ab dem 19. April geht es wieder los mit den Live-Trainings. Ich freue mich sehr auf die gemeinsame Bewegungszeit.

Bewegungstag

Jeweils Donnerstag

Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich

Zeit

18.15 bis 19.15 Uhr

Ausgleich

Einzellektion CHF 19.00 / 10er Abo CHF 170.00

Ort

Tanzraum, Marktgasse 5, 9220 Bischofszell (Garderoben und Duschen vorhanden)

Parkplatz

Ich empfehle den Parkplatz "Grubplatz". Er liegt ca. 150m / 2min Fussweg vom Tanzraum entfernt.

Outfit

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte

Anmeldung

Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag.



ONLINE Training Faszien in Bewegung

Bewegungstag Training A

Donnerstag, 17. Juni  2021 / Zeit 19.45 bis 20.45 Uhr

Donnerstag, 24. Juni  2021 / Zeit 19.45 bis 20.45 Uhr

Donnerstag, 01. Juli  2021 / Zeit 19.45 bis 20.45 Uhr

Donnerstag, 08. Juli  2021 / Zeit 19.45 bis 20.45 Uhr

Bewegungstag Training B

Das Morgentraining geht in die Sommerpause. Ab September 21 finden wieder regelmässige Trainings am Morgen statt.

Ausgleich

Online Lektion für eine Person CHF 17.00 

Online Lektion für zwei Personen (Partnerrabatt) CHF 27.00

Benötigtes Zubehör

Matte, Tennisball, wenn vorhanden Faszientools (weiche Bälle, Rolle etc.)

Organisatorisches

Das Training findet via Zoom statt. Alle Infos sowie den Zugangslink bekommst du jeweils am Trainingstag per Mail zugestellt. Das Online Training findet ab 5 Personen pro Bewegungstag statt.

Anmeldung

Bitte um Anmeldung bis 12.00 Uhr am Durchführungstag, respektive bei den Morgentrainings bis 18.00 Uhr am Vorabend.



Training slings in rhythm / athletic

Kleingruppen-Training welches die Körperachtsamkeit und die tiefliegende Muskulatur des Becken- und Rumpfbereichs auf vielfache Weise anspricht. Die Muskulatur muss nicht nur den Bewegungsablauf der Übung koordinieren, sondern auch die Schwingung des Seils ausgleichen.

Daten

Nächster Kursbeginn Ende August / Anfang September. Daten folgen.

Zeit

noch offen

Ausgleich

CHF 135.00 / 5 Einheiten à 60 Minuten

Ort

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil

Outfit

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen

Handtuch / Yogatuch für auf die Matte, Trinkflasche

Spezielles

Dieser Kurs wird als Kleingruppe von 4 Teilnehmern geführt

Bitte melde Dich bei Interesse auf priska@fit-ingelassenheit.ch



Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten über die Zusatz / Präventiv abgerechnet werden.