Gruppenkurse Entspannung


Meditations- / Achtsamkeitsabend

Deine Zeit für Dich! Geniesse diese Auszeiten je nach Thema mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Phantasiereisen, Klangmeditationen, Bewegungs- und Stille-Meditationen. Wir praktizieren einzelne kleinere Meditationen, so dass Du für Dich den Zugang zu Dir selbst, zu Deiner kraftvollen, ruhigen und stabilen Mitte gut findest. Das Thema des Abends gebe ich jeweils ein paar Tage im Voraus bekannt.

Jeder Abend ist in sich abgeschlossen. So hast Du die Möglichkeit jederzeit einzusteigen. Vorkenntnisse sind keine nötig. 

Daten:

Dienstag, 22. September / 13. / 27. Oktober / 10. / 24. November / 8. Dezember 2020 

Zeit:

19.15 bis 20.30 Uhr

Ort:

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4b, 8580 Amriswil 

Ausgleich:

pro Einheit CHF 25.00

Teilnehmer:

Mindestteilnehmer 5 Personen

Anmeldung:

zum Anmeldeformular


Progressive Muskelentspannung PM

Durch kontrollierte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht. PM ist eine sehr gute Regenerationsmöglichkeit und wirkt unterstützend zur Förderung mentaler Stärken. 

Zur Zeit biete ich PM-Sessions nur in Einzel- oder Paarsitzungen an. 

 

Melde Dich jederzeit gerne - ich freue mich!


Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten meiner Gruppenkurse über die Zusatz / Alternativ abgerechnet werden.