Vereins- und Firmenfitness


Functional Training (Funktionelles Ganzkörpertraining)

Ein Cardio-Fitness Training das grossen Spass macht! Die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität, Schnellkraft und Agilität werden gezielt trainiert. Das Training findet Outdoor statt. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem Eigengewicht sowie Hilfsmitteln wie Parkbänken, Zäune, Steine, Absätze etc. durchgeführt. Dabei wird der Hauptaspekt auf die direkte Ansteuerung der Tiefenmuskulatur, mit Fokus Rumpf und Beckenbereich, gelegt. 

Die ideale Ergänzung zu jeder anderen Sportart!

 

Preis auf Anfrage

Gerne unterbreite ich Deinem Verein / Deiner Firma ein individuelles Angebot.


Nordic Walking Technikkurs oder Faszientraining in der Nordic Walking Praxis

Mit der gesundheitsorientierte Nordic ALFA Technik seit Ihr nicht nur mit den Stöcken in der Natur unterwegs. Unter aktivem Einbezug der faszialen Strukturen trainieren wir den Körper ganzheitlich, fördern ihn in seiner Bewegungseffizienz und Bewegungsgeschmeidigkeit. Ein gesteigertes körperliches Wohlbefinden, Vitalität, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit sind garantiert. 

 

Preis auf Anfrage

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Faszientraining / Fascial Fitness

Ob gesundheitliche oder sportliche Ziele - Fascial Fitness verbessert Deine Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft Verletzungen vorzubeugen - und das in jedem Alter. Auch wenn bereits bestehende fasziale Beschwerden vorhanden sind, ist ein gezieltes Training zur Remodulierung der faszialen Strukturen sehr sinnvoll und empfehlenswert! Ein gezieltes Fascial Fitness Bewegungs- und Übungsprogramm für Deine Mitglieder / Deine Mitarbeiter unter Einbezug der Grundelemente des Faszientrainings, das garantiert Spass macht und für Deinen Körper eine Wohltat ist!

 

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Anwendungslektion BLACKROLL

In dieser Lektion zeige ich Deinen Mitgliedern / Mitarbeitenden die optimale Anwendung der Blackroll und den Zusatzartikeln von Blackroll als lösende Hilfsmittel für die faszialen Strukturen. Die Blackroll ist in jedem Alter anwendbar und hilft, gezielt auf verhärtete und verklebte Strukturen Einfluss zu nehmen. Wenn gewünscht, können wir die Blackroll als geniales Workout-Hilfsmittel ebenfalls miteinbeziehen. Regelmässiges Blackroll-Training fördert die Regeneration, gleicht Dysbalancen aus, verhilft zu einer besseren Körperwahrnehmung und fördert ein allgemein besseres Wohlbefinden. 

Die Blackroll-Artikel stehen für das Training zur Verfügung.

 

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