Gruppenkurse Entspannung


Progressive Muskelentspannung PM

Durch kontrollierte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer, wohliger Entspannung des ganzen Körpers erreicht. PM ist eine sehr gute Regenerationsmöglichkeit und wirkt unterstützend zur Förderung mentaler Stärken. 

Daten Vormittagskurse:

Kurs 1: Montag, 24. / 31. August / 07. / 14. / 21. September

Kurs 2: Montag, 19. / 26. Oktober / 02. / 09. / 16. November 2020

Zeit Vormittagskurse:

09.00 bis 10.00 Uhr

Daten Mittagskurs:

Mittwoch, 26. August / 02. / 09. / 16. / 23. September 2020

Zeit Mittagskurs:

12.10 bis 13.10 Uhr

Ort:

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4b, 8580 Amriswil

Ausgleich:

5 Einheiten CHF 99.00

Teilnehmer:

Mindestteilnehmer 5 Personen

Anmeldung:

zum Anmeldeformular


Meditation / Achtsamkeit

Deine Zeit für Dich! Geniesse diese Auszeiten mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken, Phantasiereisen, Klangmeditationen, Bewegungs- und Stille-Meditationen.

Daten:

Dienstag, 11. / 25. August / 8. / 22. September / 13. / 27. Oktober / 10. / 24. November / 8. Dezember 2020 

Zeit:

19.15 bis 20.15 Uhr

Ort:

fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4b, 8580 Amriswil 

Ausgleich:

pro Einheit CHF 21.00

Teilnehmer:

Mindestteilnehmer 5 Personen

Anmeldung:

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Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten meiner Gruppenkurse über die Zusatz / Alternativ abgerechnet werden.