Firmen- und Vereinsfitness


Faszien in Bewegung / Fascial Fitness

Ob gesundheitliche oder präventive Ziele - Faszien in Bewegung / Fascial Fitness verbessert die Beweglichkeit, Elastizität, Kraft, Stabilität und Mobilität - und das in jedem Alter. Ein gezieltes Faszien in Bewegung Übungsprogramm für Deine Mitglieder / Deine Mitarbeiter unter Einbezug der fünf Säulen des Faszientrainings, für ein gesteigertes körperliches und seelisches Wohlbefinden und erhöhte Leistungsfähigkeit.

 

Preis auf Anfrage

Gerne unterbreite ich Deiner Firma / Deinem Verein ein individuelles Angebot.


ElBeTe-Workout

Ein Training welches die Komponenten Elastizität / Beweglichkeit / Koordination und Tensegrität (Körperspannung) beinhaltet und Outdoor stattfindet. Wir nutzen die verschiedensten "Geräte" welche die Natur bietet, Parkbänke, Treppen, Vitaparcours, Wald etc. für unsere Trainingseinheiten. Zur Hauptsache wird mit dem Eigenkörpergewicht gearbeitet. Animal Moves - Bewegungsinspirationen aus der Tierwelt fördern unsere Leistungsfähigkeit auf geniale Art und Weise - beziehen wir ebenfalls aktiv ins Training mit ein. Ein Training dass Deine Mitarbeiter / Vereinsmitglieder körperlich und geistig fit macht!

 

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Functional Training (Funktionelles Ganzkörpertraining)

Ein Cardio-Fitness Training das grossen Spass macht! Die Komponenten Kraft, Ausdauer, Koordination, Stabilität, Schnellkraft und Agilität werden gezielt trainiert. Das Training findet Outdoor statt. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem Eigengewicht sowie Hilfsmitteln wie Parkbänken, Zäune, Steine, Absätze etc. durchgeführt. Dabei wird der Hauptaspekt auf die direkte Ansteuerung der Tiefenmuskulatur, mit Fokus Rumpf und Beckenbereich, gelegt. 

Die ideale Ergänzung zu jeder anderen Sportart!

 

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Anwendungslektion Faszientools

In dieser Lektion zeige ich Deinen Mitgliedern / Mitarbeitenden die optimale Anwendung von Faszientools als entspannende Hilfsmittel um den Körper in die Detonisierung / Regeneration zu bringen. 

Faszientool-Artikel stehen für das Training zur Verfügung.

 

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