Gruppenkurse


Laufkurs ALFA Run

ALFA Run - ein methodisches Konzept um eine Lauftechnik zu erlernen, die Dich beschwerdefrei, leichtfüssig, voller Freude und Motivation laufen lässt. Du trainierst und schulst das Zusammenspiel Deiner tiefliegenden Muskel-Faszienverbindungen, mit Fokus Rumpfbereich, für einen ökonomischen Laufstil. Dies fördert Deine Bewegungseffizienz, schützt Deinen Körper vor Verletzungen, erhöht Deine Leistungsfähigkeit und unterstützt Dein Fasziennetzwerk (Bindegewebe) dynamisch, elastisch, geschmeidig und gleichzeitig kräftig und dehnbar zu bleiben.

Daten:

Mittwoch, 27. Februar / 06. / 13. 20. / 27. März / 03. April 2019

Zeit:

19.00 bis 20.00 Uhr

Ort:

Sportplatz Tellenfeld oder Vitaparcours (Fehlwiesstrasse), 8580 Amriswil (wird jeweils bekannt gegeben)

Kosten:

CHF 99.00

Anzahl Teilnehmer:

Mind. 5 Teilnehmer

Outfit / Mitnehmen:

Dem Wetter angepasste Laufbekleidung und Laufschuhe

Zielgruppe:

Laufeinsteiger oder Läufer welche nach einer Verletzungspause wieder mit Laufen beginnen möchten

Anmeldung:

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Kombitraining Running / ElBeTe-Workout

ElBeTe-Workout - ein Training welches die Komponenten Elastizität / Beweglichkeit / Koordination und Tensegrität (Körperspannung) beinhaltet. Wir werden die verschiedensten "Geräte" welche die Natur bietet, Parkbänke, Treppen, Vitaparcours, Wald etc. für unsere Trainingseinheiten nutzen und hauptsächlich mit unserem Eigenkörpergewicht, Bewegungsflows und Animal Moves (Bewegungsinspirationen aus der Tierwelt) arbeiten. Dazwischen werden immer wieder kürzere und längere Laufeinheiten integriert mit dem Ziel, ein ganzheitliches und agiles Training zu absolvieren. Das Ergebnis ist eine verbesserte Leistungsfähigkeit, Vitalität, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden.

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH!

Die nächsten Daten: 

Mittwoch, 16. Januar 2019

Mittwoch, 06. / 20. Februar 2019

Zeit:

18.00 bis 19.00 Uhr

Ort:

Sportplatz Tellenfeld oder Vitaparcours (Fehlwiesstrasse), 8580 Amriswil (wird jeweils bekannt gegeben)

Kosten:

Lektion CHF 17.00

Anzahl Teilnehmer:

Mind. 5 Teilnehmer

Outfit:

Dem Wetter angepasste Trainingsbekleidung und Laufschuhe

Zielgruppe:

Personen die ihr Lauftraining mit neuen Trainingsreizen bestücken möchten.

Anmeldung:

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Faszien in Bewegung / Natural, Amriswil

Ob gesundheitliche oder sportliche Ziele - ein gezieltes Faszientraining in Bewegung verbessert Deine Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft Verletzungen vorzubeugen - und das in jedem Alter. Auch wenn bereits bestehende fasziale Beschwerden vorhanden sind, ist ein gezieltes Training zur Remodellierung der faszialen Strukturen sehr sinnvoll und empfehlenswert! Der Fokus liegt auf dem nachhaltigen Aufbau eines elastisch-belastbaren, sowie flexibel-geschmeidigen Bindegewebes. Die Resilienz von muskulärem Bindegewebe wird aktiv gesteigert und die bekannt bewährten Trainingskomponente - Kraft / Ausdauer / Koordination / Stabilisation - werden ergänzt.

Kursinhalt

Trainingsgestaltung unter Berücksichtigung der Trainingskomponente nach den fünf Säulen des Faszientrainings.

Daten:

Dienstag 08. / 15. / 22. Januar / 05. / 12. / 19. / 26. Februar / 05. / 12. / 19. März 2019

Zeit:

16.00 bis 16.50 Uhr

Ort:

Natural Premium Training, Weinfelderstrasse 30a, 8580 Amriswil 

Kosten:

10er Abo CHF 210.00

Outfit:

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Anmeldung:

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Teilnehmerzahl beschränkt!


Faszien in Bewegung / FaszienFit by Pitsch Sport

Ob gesundheitliche oder sportliche Ziele - ein gezieltes Faszientraining in Bewegung verbessert Deine Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft Verletzungen vorzubeugen - und das in jedem Alter. Auch wenn bereits bestehende fasziale Beschwerden vorhanden sind, ist ein gezieltes Training zur Remodellierung der faszialen Strukturen sehr sinnvoll und empfehlenswert! Der Fokus liegt auf dem nachhaltigen Aufbau eines elastisch-belastbaren, sowie flexibel-geschmeidigen Bindegewebes. Die Resilienz von muskulärem Bindegewebe wird aktiv gesteigert und die bekannt bewährten Trainingskomponente - Kraft / Ausdauer / Koordination / Stabilisation - werden ergänzt.

Kursinhalt

Trainingsgestaltung unter Berücksichtigung der Trainingskomponente nach den fünf Säulen des Faszientrainings.

Kurstag:

Jeweils Donnerstag (ausser in den Ferien)  - Einstieg jederzeit möglich, bitte um vorherige Anmeldung

Zeit:

18.45 bis 19.45 Uhr

Ort:

Turnhalle Mädchensekundarschule, Wilerstrasse 12, 9200 Gossau (Garderoben und Duschen vorhanden)

Kosten:

Einzellektion CHF 17.00 / 10er Abo CHF 150.00

Outfit:

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Anmeldung:

Direkt bei Pitsch Sport oder via Anmeldeformular


Kurstag:

Alle 14 Tage, jeweils Donnerstag - Einstieg jederzeit möglich

17. Januar / 07. / 21. Februar / 07. / 21. März / 04. April 2019

Zeit:

08.30 bis 09.30 Uhr

Ort:

Fuchsbüel 7, 9306 Freidorf TG (keine Duschmöglichkeit vorhanden)

Kosten:

Einzellektion CHF 17.00 / 10er Abo CHF 150.00

Outfit: 

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen:

Gymnastik- oder Yogamatte, eigene Faszientools (falls vorhanden)

Anmeldung:

Direkt bei Pitsch Sport oder via Anmeldeformular


Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten über die Zusatz / Alternativ abgerechnet werden.