Gruppenkurse


Faszien in Bewegung

Ob gesundheitliche oder sportliche Ziele - ein gezieltes Faszientraining in Bewegung verbessert Deine Elastizität, Kraft, Mobilität und hilft Verletzungen vorzubeugen - und das in jedem Alter. 

Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und dehnbar, zugleich reissfest und kräftig und bildet die Grundlage für vitale Spannkraft und körperliche Leistungsfähigkeit. Intakte Faszien sind reich mit Rezeptoren versorgt und in der Lage, permanent Rückmeldung über alle Bewegungen, Haltungen und koordinativen Abläufe zu geben. Ein gesundes Fasziennetzwerk ist resilient - das bedeutet, es zeichnet sich durch eine grosse Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus. 

Auch wenn bereits bestehende fasziale Beschwerden vorhanden sind, ist ein gezieltes Training zur Remodellierung der faszialen Strukturen sehr sinnvoll und empfehlenswert! 

 

Trainingsgestaltung unter Berücksichtigung der Trainingskomponente nach den fünf Säulen des Faszientrainings.


Faszien in Bewegung in 8580 Amriswil TG

Kurstag:

Jeden Dienstag

Zeit:

09.30 bis 10.20 Uhr

Ort:

Natural Premium Training, Weinfelderstrasse 30a, 8580 Amriswil 

Kosten:

10er Abo CHF 210.00

Outfit:

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Anmeldung:

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Faszien in Bewegung in 9200 Gossau SG

Kurstag:

Jeweils Donnerstag (ausser in den Schulferien)  - Einstieg jederzeit möglich, bitte um vorherige Anmeldung

Zeit:

19.00 bis 20.00 Uhr

Ort:

Turnhalle Mädchensekundarschule, Wilerstrasse 12, 9200 Gossau (Garderoben und Duschen vorhanden)

Kosten:

Einzellektion CHF 17.00 / 10er Abo CHF 150.00

Outfit:

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Anmeldung:

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Faszien in Bewegung in 9306 Freidorf TG

Kurstag:

Jeweils Donnerstag gemäss Daten (Einstieg jederzeit möglich)

09. / 23. Januar / 06. / 20. Februar / 05. / 19. März / 23. April / 07. Mai / 04. / 11. / 25. Juni 2020

Zeit:

08.30 bis 09.30 Uhr

Ort:

Fuchsbüel 7, 9306 Freidorf TG (keine Duschmöglichkeit vorhanden)

Kosten:

Einzellektion CHF 17.00 / 10er Abo CHF 150.00

Outfit: 

Trainingsbekleidung (Sportschuhe sind nicht nötig)

Mitnehmen:

Gymnastik- oder Yogamatte, eigene Faszientools (falls vorhanden)

Anmeldung:

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Je nach Krankenkasse kann ein Anteil der Kosten über die Zusatz / Alternativ abgerechnet werden.