Lauftraining


Laufkurs ALFA Run / fasziales Laufen

Laufkurs ALFA Run - ein methodisches Konzept um eine Lauftechnik zu erlernen, die Dich beschwerdefrei, voller Freude und Motivation laufen lässt. Bei der Trainingsgestaltung beziehen wir die Grundelemente des Faszientrainings aktiv mit ein. Du trainierst und schulst das Zusammenspiel Deiner tiefliegenden Muskel-Faszienverbindungen, mit Fokus Rumpfbereich, für einen effizienten und ökonomischen Laufstil. Dies fördert Deine Bewegungseffizienz, schützt Deinen Körper vor Verletzungen, erhöht Deine Leistungsfähigkeit und unterstützt Dein Fasziennetzwerk dynamisch, elastisch, geschmeidig und gleichzeitig kräftig und dehnbar zu bleiben.

Mehr Infos unter Gruppenkurse oder Personaltraining