Lauftraining


Bist du bereits Läufer/In  und möchtest für Dein Lauftraining neue Inputs erhalten und/oder neue Trainingsansätze kennen lernen? Dann ist mein Angebot Faszientraining in der Laufpraxis (Infos siehe unten) genau das richtige für Dich!

 

Bist Du Laufeinsteiger/In und möchtest gerne einen Technikkurs besuchen? Dann empfehle ich Dir den Basis-Laufkurs bei Pitsch Sport in Gossau SG. Bei Interesse kannst Du Dich direkt bei Pitsch Sport anmelden oder selbstverständlich auch bei mir. Gerne berate ich Dich bei Fragen und Unklarheiten.

 


Faszientraining in der Laufpraxis

Hier lernst Du, wie Du Deine Laufeinheit gestalten kannst, damit Dein muskuläres Bindegewebe aktiv gefordert wird. Bei der Trainingsgestaltung beziehen wir die Grundelementen des Faszientrainings aktiv mit ein. Du trainierst und schulst das Zusammenspiel Deiner tiefliegenden Muskel-Faszienverbindungen, mit Fokus Rumpfbereich, für einen effizienten und ökonomischen Laufstil. Dies fördert Deine Bewegungseffizienz, schützt Deinen Körper vor Verletzungen, erhöht Deine Leistungsfähigkeit und unterstützt Dein Fasziennetzwerk dynamisch, elastisch, geschmeidig und gleichzeitig kräftig und dehnbar zu bleiben. 

Mehr Infos unter Gruppenkurse oder Personaltraining