In den move & relax Lektionen kann dein ganzes Körper- und Energiesystem durch fliessende und lösende Bewegungen, sanfte, mobilisierende Stretchings, Impulse für dein vegetatives Nervensystem, bewusste Atemlenkung, meditative Zentrierung, Körpersensing (Körperwahrnehmung) und Meditationseinheiten in den Fluss und die Balance kommen. Blockaden, Anspannungen und verkörperter Stress werden gelöst und du erfährst durch die bewusste Körperpräsenz in Verbindung mit Achtsamkeitsarbeit mehr Leichtigkeit, Agilität, Flexibilität und Gelassenheit.
Der Energiefluss wird aktiviert und durch die bewusste Fokussierung spürst du die tiefe Verbindung zu deinem Körper. Du fühlst dich geerdet und wirst klarer, kraftvoller und standhafter in deiner Präsenz, deinem Sein und deiner Ausstrahlung. Eine tiefe Ruhe, Frieden und Akzeptanz dir und dem gegenüber was gerade ist, stellt sich ein.
move & relax kann auch als Einzelbegleitung gebucht werden.
Daten move & relax
Dienstag, 28. März 2023
Freitag, 21. April 2023
Dienstag, 30. Mai 2023
Zeit
18.45 bis 20.15 Uhr
Ort
fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil
Ausgleich
CHF 30.00
Zusätzliche Info
Bitte bring ein Tuch für auf die Matte mit und ziehe Kleidung mit genügend Bewegungs- und Atemfreiheit an. Ebenfalls empfehle ich dir, eine Flasche mit stillem Wasser mitzunehmen.
Hinweis: Teilnehmer*Innenzahl beschränkt
Ich freue mich riesig, dir mit dem Event WÄRME & KLANG, in Zusammenarbeit mit dem Natural Premium Training in Amriswil, die Möglichkeit, für einen entspannten Abend in einmaligem Ambiente anbieten zu können.
Geniesse einen AUSZEITabend in der leicht beheizten Sauna (ca. 45 Grad) mit verschiedenen Entspannungsformen sowie den wohltuenden Klängen der Klangschalen. Zwischendurch werden wir uns auf der Saunaterrasse unter dem Sternenhimmel zentrieren und erden. Du kannst erleben, wie die Wärme in Kombination mit beruhigenden Klängen und Schwingungen der Klangschalen dich auf allen Ebenen in Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit und Gelassenheit bringt.
Dieser Anlass findet in Badebekleidung statt. Ebenfalls benötigst du einen Bademantel oder ähnliches und Badeschlappen. Getränk und Saunatuch wird dir zur Verfügung gestellt.
Datum: Neue Daten folgen im Herbst 2023
Diese kraftvolle Meditationspraxis für tiefe Entspannung und Heilung findet im Liegen statt. Während er Übung werden mittels Körperwahrnehmung und Atemtechnik tiefere Bewusstseinsschichten erreicht, was uns erlaubt, in einen Raum der Stille einzutauchen wo Körper, Geist und Seele loslassen können. Die dadurch erreichte Tiefenentspannung, bei klarem Bewusstsein, hilft uns, zu integrieren und zu regenerieren.
Ich freue mich dir, in diesen 35minütigen Sessions, online via Zoom, deine persönliche me-Time anzubieten.
Neue Daten folgen im Herbst 2023
Dieses Angebot findet online via Zoom statt.
Der Zugangslink wird nach der Anmeldung am Durchführungstag versendet.
Seit mehreren Jahren biete ich dir mit der klärenden Klangschalen Behandlung zum Jahresende, die wunderbare Möglichkeit, das Jahr bewusst in innerem Frieden und Dankbarkeit abzuschliessen. So kannst du den Fokus auf die Neuausrichtung / Neubeginn fürs kommende Jahr voller Klarheit legen.
In diesem Jahr werde ich die Energie der Dunkelnächte oder auch Sperrnächte für dieses Angebot nutzen. Mit Hilfe dieser Energie, kann jeder Monat des alten Jahres durchgegangen und Dinge, die sich noch unstimmig anfühlen, bereinigt und losgelassen werden.
Was sind Dunkel- oder Sperrnächte?
Die meisten Menschen kennen die Rauhnächte. Doch von den Dunkel- oder Sperrnächte gibt es wenige Überlieferungen. Dunkelnächte werden sie aus dem Grund genannt, weil sie wirklich in der dunkelsten Jahreszeit stattfinden. Sie beginnen mit dem 08. Dezember und enden am kürzesten Tag und der längsten Nacht, dem 21. Dezember. Das sind genau 13 Tage und symbolisieren den alten germanischen Jahreskreis. Unsere Vorfahren haben sich stark am germanischen Jahreskreis orientiert, wir hingegen leben nach dem Sonnenjahr. Ein Jahr dauert genau genommen nicht 12 Monate, sondern 13 Monde (Monate). Ein Jahr aus 12 Mondmonaten umfasst nur 354 Tage. Um mit dem Sonnenjahr in Übereinstimmung zu bleiben, werden die, auf die 365 Tage des Sonnenjahres fehlenden elf Tage, bzw. 12 Nächte, als Tage "ausserhalb der Zeit" eingeschoben, den sogenannten Rauhnächten.
Bedeutung der Rauhnächte
In vielen Mythologien wird geschrieben, dass die Gesetzte der Natur in diesen Nächten ausser Kraft gesetzt seien und daher die Grenze zu anderen Welten weit geöffnet und somit die Schleier für aussersinnliche Wahrnehmungen sehr dünn sind. Wir beschreiten in dieser Zeit einen Torweg, eine Wendezeit. In diesen Nächten, jede steht für den Monat des kommenden Jahres, webt sich das neue Jahr zuerst im Geist, bevor es sich in der Materie zeigt. Hier spielen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft ineinander. Die Tage zwischen den Jahren sind von hoher Energie begleitet und dienen dem Innehalten, bewussten Sein, Loslassen und sich auf das neue Jahr vorbereiten und einstimmen.
Daten Einzelbegleitung Klangbehandlung zum Jahresende
Neue Daten fürs 2023 folgen / Termin wird in gegenseitiger Absprache festgelegt. Es besteht auch die Möglichkeit, zwischen Weihnachten und Neujahr eine klärende Klangbehandlung zu buchen.
Ort
fit-ingelassenheit, Buchenhölzlistrasse 4B, 8580 Amriswil
Ausgleich
CHF 170.00 / für 90 Minuten
Outfit
Bequeme Kleidung
Mitnehmen
Trinkflasche mit stillem Wasser
Zusätzliches
Details zum genauen Ablauf wird nach Anmeldung, ein paar Tage vor dem Termin per Mail mitgeteilt.
Neue Daten folgen
In diesem Workshop tauchen wir tief in unser wertvolles und faszinierendes Lebensnetzwerk ein. Wir schauen aus verschiedenen Perspektiven, was dieses so wichtige Netzwerk für die Gesundherhaltung unseres Körpers benötigt. Wir beleuchten die Trainingsprinzipien der 5 Säulen des ganzheitlichen Faszientrainings, nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Du erlebst was es heisst, über bewusstes, achtsames bewegen, die Gedanken, Empfindungen und Gefühle im Körper zu regulieren.
Ebenfalls widmen wir uns vertieft den ganzen Faszientools. Was ist sinnvoll, was weniger. Wo macht welches Tool Sinn. Auf welche Punkte gilt es beim Einsatz von Faszientools zu achten.
Und aktueller den je, das Thema Stretching. Wusstest du zb. dass ein regelmässiges variantenreiches und achtsames Dehnen entzündungshemmend ist und einen präventiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System hat?
Ich verspreche Dir, es werden spannende Stunden!
Daten Inner Balance-Workshop
Neue Daten folgen
Zeit
folgt
Ausgleich
folgt
Spezielles
Der Workshop findet ab 4 Personen statt. Teilnehmerzahl bei max. 10 Personen.
Anmeldung
Bitte um Anmeldung auf priska@fit-ingelassenheit.ch